Apple Watchで気に入っていることのひとつに、スリープトラッカーがあります。 自分の睡眠段階を見ることができ、自分の睡眠パターンと一般的な健康状態をよりよく理解できるのはとてもクールで便利です。 しかし、時々Apple Watchが睡眠のトラッキングを停止したり、ランダムに夜をスキップしたりすることがあります。 ここでは、Apple Watchが睡眠を追跡しない場合に考えられる修正方法をいくつかご紹介します。
Apple Watchが睡眠をトラッキングしない理由
Apple Watchが睡眠段階を追跡しなかった最も一般的な理由は、睡眠中に時計が壊れたか、一晩中正確に追跡するのに十分なバッテリーがなかったためです。 ただし、トラブルシューティングを行う際は、watchOSが最新であることを確認し、Apple Watchの電源を切ってから再度オンにし、睡眠をトラッキングすることをお勧めします。 これらの解決策が問題でない場合は、Apple Watchで睡眠を記録するために有効または無効にする必要がある設定があるかもしれません。 これらの設定について、以下で説明します。
Apple Watchで睡眠のトラッキングをオンにします。
Focusで睡眠スケジュールを設定した後、最初に行う必要があるのは、Apple Watchで睡眠をトラッキングできるようにすることです。 これは、iPhoneのApple Watchアプリで行います。
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- iPhoneでWatchアプリケーションを開きます。
- マイウォッチ」タブを開きます。
- 下にスクロールし、「睡眠」をタップします。
- Apple Watchで睡眠を記録」をオンにします。
睡眠スケジュールのフォーカスを編集
重要
Apple Watchで睡眠段階を記録するには、連続4時間以上の睡眠スケジュールを設定する必要があります。
Apple Watchで睡眠を正確に記録する前に、HealthアプリまたはFocusで睡眠スケジュールを設定し、睡眠時間を把握できるようにする必要があります。 睡眠スケジュールを設定しないと、Apple Watchは睡眠をトラッキングできません。 設定したら、そのスケジュールをSleep Focusに使用していることを確認してください。 どのフォーカスでも睡眠に使用できるため、他のフォーカスモードでチェックされることがあります。
- Healthアプリを開きます。
- 睡眠」をタップします。
- 下にスクロールし、「フルスケジュール＆オプション」をタップします。
- 睡眠フォーカスにスケジュールを使用する］をオンに切り替えます。
これらは、Apple Watchが睡眠をトラッキングできない原因としてよくある問題です。 しかし、これらの解決策がどれもうまくいかない場合は、Appleサポートに連絡することをお勧めします。Appleデバイスのクイックフィックスやクールな使い方のヒントがお好きな方は、ぜひ無料購読をお申し込みください。 今日のヒント
よくある質問
- Apple Watchスリープトラッカーの精度はどのくらいですか？ Apple Watchは、動作、呼吸、脈拍などの物理的な指標を使って睡眠段階を判断するため、睡眠検査で行われるような脳の電気的活動の測定に比べると精度は落ちます。
- Apple Watchは自動的に睡眠を記録しますか？ Apple Watchが睡眠を記録するのは、FocusまたはHealthアプリで睡眠スケジュールを設定し、それを可能にする適切な設定をすべて有効にしている場合のみです。
- Apple Watchで睡眠データを見るには？ Healthアプリを開き、「睡眠」をタップします。 そこから、約半年前の睡眠データを詳細に見ることができます。
これらが、Apple Watchが睡眠データを記録した最も可能性の高い理由です。 この問題が解決しない場合は、両方のデバイスをApple Storeに持ち込むか、Appleサポートに連絡することをお勧めします。 幸運と良い夢を！