Apple Watchの呼吸リマインダーを無効にするか、代わりにカスタマイズする方法

Apple WatchのBreatheアプリは、あなたが求めるかどうかにかかわらず、通知を送ってくるのでご存じかもしれない。watchOS 8では、BreatheアプリはMindfulnessとなり、BreatheとReflectと呼ばれる新機能の両方が追加されました。ここでは、Mindfulnessアプリの使い方と、Breatheの通知を受け取るのにうんざりしている場合にBreatheの通知を無効にする方法について説明する。

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• **マインドフルネス」アプリは、数分かけてゆっくりとストレスを解消するのに役立ちます。
• **マインドフルネスアプリをカスタマイズして、瞑想すると時計が落ち着くバイブレーションを送るかどうかのような設定を変更することができます。
• あなたがApple Watchの通知がpopping up.にうんざりしている場合は Breatheリマインダーと新しいReflectリマインダーをオフにします。

Mindfulness Apple Watchアプリをカスタマイズまたは無効にする方法

Apple Watch用マインドフルネスアプリには、呼吸に集中するための少しの時間をサポートする「Breathe」と、静かな時間を過ごすための内省を促すプロンプトが表示される「Reflect」があります。iPhoneのWatchアプリでは、マインドフルネスの設定を変更したり、完全に無効にしたりすることができます。watchOS 8の新機能については、ニュースレター今日のヒントをご覧ください。

1. Watchアプリを開きます。
   
2. 下にスクロールし、マインドフルネスをタップします。
   
3. マインドフルネスの通知を無効にするか、通常通り許可するか、通知センターのみに送信するかを選択します。通知オフ**を選択すると、自分でアプリを開いて起動しない限り、Apple Watch上のマインドフルネスは事実上無効になります。
   
4. 通知を許可した場合、いつ通知を表示するかのオプションと、カスタムリマインダー時間を設定するオプションも表示されます。
   
5. Breatheセッションの呼吸回数を変更するには、Breath Rateをタップします。
   
6. 1分間に何回の呼吸を行うかを選択します。
   
7. Haptics(ハプティクス)**をタップして、マインドフルネスアプリの使用時にApple Watchが振動するかどうかを変更します。
   
8. ハプティックフィードバックを使用しない場合は なし、ハプティックフィードバックを減らす場合は 最小、ハプティックフィードバックの標準レベルを使用する場合は 顕著 を選択します。
   

Apple WatchのBreatheアプリは、あなたが求めるかどうかにかかわらず、通知を送ってくるのでご存じかもしれない。watchOS 8では、BreatheアプリはMindfulnessとなり、BreatheとReflectと呼ばれる新機能の両方が追加されました。ここでは、Mindfulnessアプリの使い方と、Breatheの通知を受け取るのにうんざりしている場合にBreatheの通知を無効にする方法について説明する。